Bonheur
La méditation, une pratique bienfaitrice
Pratique ancestrale, la méditation nous vient de l’Orient et était initialement une pratique d’ordre spirituelle. Longtemps associée au bouddhisme, dans les années 70, Jon Kabat-Zinn, professeur en médecine, a étendu la pratique de la méditation en la dénuant de son aspect « religieux », spirituel : on parle de laïcisation de la méditation. Aujourd’hui, la méditation n’est plus …
Les avantages d’une méditation de deux minutes qui changent la vie
« Souriez, respirez et avancez lentement. » – Thich Nhat Hanh J’ai ressenti tout, de la douleur dans le bas du dos, à la contraction de la mâchoire où je suis tombée et où je concentre mon stress. Les yeux toujours fermés, je roulais sur les épaules et repositionnais l’oreiller sous mes fesses. Cinq minutes s’étaient écoulées …
Le secret d’une vie heureuse se cache dans vos habitudes quotidiennes
« La clé pour être heureux est de savoir que vous avez le pouvoir de choisir ce qui doit être accepté et ce qui doit être abandonné. » ~ Dodinsky Cela m’a frappé alors que je conduisais à toute vitesse sur une autoroute très fréquentée en me rendant chez un ami. Tremblante comme une feuille, je suis …
Créer un peu de bonheur chaque jour
« Suivez votre bonheur et laissez la magie de la vie se produire. » ~ Janelle Jalbert Y-a-t-il quelque chose que vous avez toujours voulu faire quand vous étiez enfant et que vous n’avez pas réalisé pour quelque raison ? Y-a-t-il quelque chose que vous souhaitez faire depuis des années ? Peut-être que c’est quelque chose qui ne …