Comment j’ai perdu 15 kilos en méditant (et tout ce que j’ai gagné)
« Vide ton esprit. Ton cœur essaie de te dire quelque chose. » Inconnu J’ai récemment perdu plus de 15 kilos sans essayer ni avoir l’intention de le faire. Je me souviens avoir partagé cette nouvelle avec enthousiasme sur les médias sociaux un jour après être monté sur la balance de ma chambre d’hôtel et avoir été …
10 signes que vous êtes fidèle à vous-même
« La plus grande confusion que nous pouvons vivre est lorsque nous essayons de convaincre notre tête que ce que nous dit notre cœur est un mensonge. » ~ Karen Moning C’est douloureux et stressant de mentir à soi-même, de se cacher ce qu’on ressent vraiment, de dire aux autres ce qu’on pense qu’ils veulent entendre et …
7 façons de savoir si vos sacrifices en valent la peine
« Le prix de n’importe quoi est la quantité de vie que vous échangez pour cela. » Henry David Thoreau Avez-vous déjà regardé le chemin que vous avez choisi et demandé si vos sacrifices en valaient la peine ? Si vous avez donné la priorité aux «bonnes» choses, poursuivi des objectifs louables et finalement fait les «bons» choix …
Les avantages d’une méditation de deux minutes qui changent la vie
« Souriez, respirez et avancez lentement. » – Thich Nhat Hanh J’ai ressenti tout, de la douleur dans le bas du dos, à la contraction de la mâchoire où je suis tombée et où je concentre mon stress. Les yeux toujours fermés, je roulais sur les épaules et repositionnais l’oreiller sous mes fesses. Cinq minutes s’étaient écoulées …
Le secret d’une vie heureuse se cache dans vos habitudes quotidiennes
« La clé pour être heureux est de savoir que vous avez le pouvoir de choisir ce qui doit être accepté et ce qui doit être abandonné. » ~ Dodinsky Cela m’a frappé alors que je conduisais à toute vitesse sur une autoroute très fréquentée en me rendant chez un ami. Tremblante comme une feuille, je suis …