Bonheur
7 façons de savoir si vos sacrifices en valent la peine
« Le prix de n’importe quoi est la quantité de vie que vous échangez pour cela. » Henry David Thoreau Avez-vous déjà regardé le chemin que vous avez choisi et demandé si vos sacrifices en valaient la peine ? Si vous avez donné la priorité aux «bonnes» choses, poursuivi des objectifs louables et finalement fait les «bons» choix …
Ce que cet artiste est capable de créer va vous bluffer (vidéo)
Aujourd’hui, nous avons quelque chose de complètement différent pour vous. Nous avons rencontré Django Ettori (peintre – plasticien français né en 1974 en région parisienne), qui réalise des toiles absolument sublimes. Sa particularité ? C’est qu’il peint…au peigne. Si vous avez envie de découvrir sa technique, regardez cette vidéo où il peint en direct : Aujourd’hui, …
La méditation de pleine conscience
Egalement appelée « mindfulness », la méditation de pleine conscience connait une véritable ascension dans les pays occidentaux au cours de ces dernières années. La méditation de pleine conscience ; qu’est-ce que c’est ? La méditation est une pratique mentale ou spirituelle ancienne dont on retrouve les vestiges depuis des milliers d’années au cœur de différentes cultures ; on la …
La méditation, une pratique bienfaitrice
Pratique ancestrale, la méditation nous vient de l’Orient et était initialement une pratique d’ordre spirituelle. Longtemps associée au bouddhisme, dans les années 70, Jon Kabat-Zinn, professeur en médecine, a étendu la pratique de la méditation en la dénuant de son aspect « religieux », spirituel : on parle de laïcisation de la méditation. Aujourd’hui, la méditation n’est plus …
Les avantages d’une méditation de deux minutes qui changent la vie
« Souriez, respirez et avancez lentement. » – Thich Nhat Hanh J’ai ressenti tout, de la douleur dans le bas du dos, à la contraction de la mâchoire où je suis tombée et où je concentre mon stress. Les yeux toujours fermés, je roulais sur les épaules et repositionnais l’oreiller sous mes fesses. Cinq minutes s’étaient écoulées …
Le secret d’une vie heureuse se cache dans vos habitudes quotidiennes
« La clé pour être heureux est de savoir que vous avez le pouvoir de choisir ce qui doit être accepté et ce qui doit être abandonné. » ~ Dodinsky Cela m’a frappé alors que je conduisais à toute vitesse sur une autoroute très fréquentée en me rendant chez un ami. Tremblante comme une feuille, je suis …
Créer un peu de bonheur chaque jour
« Suivez votre bonheur et laissez la magie de la vie se produire. » ~ Janelle Jalbert Y-a-t-il quelque chose que vous avez toujours voulu faire quand vous étiez enfant et que vous n’avez pas réalisé pour quelque raison ? Y-a-t-il quelque chose que vous souhaitez faire depuis des années ? Peut-être que c’est quelque chose qui ne …