3 façons de cultiver la gratitude et de booster votre bonheur
« La gratitude peut transformer les journées ordinaires en actions de grâce, les tâches routinières en joie et des opportunités ordinaires en bénédictions. » – William Arthur Ward Vivre en Inde depuis plus de deux ans maintenant a été une expérience révélatrice pour moi, car j’ai réalisé à quel point je tenais tant de choses pour acquises. …
6 façons avec lesquelles la méditation améliore votre vie
«Lâcher prise nous donne la liberté, et la liberté est la seule condition du bonheur. Si, dans nos cœurs, nous nous accrochons encore à quelque chose – à la colère, à l’anxiété ou à des biens – nous ne pouvons pas être libres. » – Thich Nhat Hanh En 2001, j’étais étudiante de première année …
Comment mon journal de gratitude a rendu la vie plus épanouissante et amusante
Soyez gentil. Soyez attentionné. Soyez authentique ! Mais surtout, soyez reconnaissant. « Inconnu Avez-vous déjà essayé de tenir un journal intime ? Combien de temps avez-vous tenu ? J’ai essayé d’en tenir un à plusieurs reprises dans ma vie et j’ai échoué à chaque fois. Ma tentative la plus longue a duré deux malheureuses semaines …
Il est plus important d’être authentique qu’impressionnant
« Le mal le plus fondamental que nous puissions nous faire est de rester ignorant en n’ayant pas le courage de nous regarder honnêtement et avec bienveillance. » Pema Chödrön Toute ma vie, j’ai couru après le succès, comme j’ai été encouragée à le faire dès mon plus jeune âge. Quand j’avais six ans, mon père m’a …
Comment j’ai cessé d’être occupée et pourquoi je suis maintenant plus épanouie
« Parfois, faire moins est plus que suffisant. » ~ Kris Carr Il y a deux ans, j’ai radicalement changé de style de vie. Avant ce changement, je cherchais constamment à faire plus, à obtenir plus, à être plus. Je faisais tout ce que je pouvais chaque jour. J’étais en conflit entre créer une entreprise, travailler, étudier …