« La plus grande confusion que nous pouvons vivre est lorsque nous essayons de convaincre notre tête que ce que nous dit notre cœur est un mensonge. » ~ Karen Moning
C’est douloureux et stressant de mentir à soi-même, de se cacher ce qu’on ressent vraiment, de dire aux autres ce qu’on pense qu’ils veulent entendre et de faire des choses qu’on ne veut pas faire – juste parce qu’on croit que c’est ce qu’on attend de nous.
Mais parfois, nous ne nous rendons pas compte que nous faisons cela. Nous savons simplement que nous nous sentons mal ou que quelque chose ne va pas, et nous ne savons pas comment le changer.
Il n’est donc pas surprenant que beaucoup d’entre nous aient du mal à rester fidèles à eux-mêmes.
Dès notre plus jeune âge, on nous apprend à être une bonne personne, à rester dans le rang et à éviter de faire des vagues – à baisser la voix, à faire ce qu’on nous dit, et à cesser de pleurer (sinon ils nous donneront une raison de pleurer).
La plupart d’entre nous n’ont pas l’occasion de nourrir ou d’écouter leur curiosité. Au lieu de cela, nous apprenons les mêmes choses que nos pairs, à la même heure et nous vivons une vie phagocytée par la maîtrise de tout cela, nos corps tendus par de longues heures d’étude sur les bancs de l’école et notre esprit submergé de données qui laissent très peu de place à la liberté de pensée.
Pour aggraver la situation, nous apprenons à comparer nos réalisations et nos progrès – souvent des choses qui ne nous intéressent même pas – à celles des personnes qui nous entourent. Nous apprenons donc qu’il est plus important de réussir par rapport aux autres que de se sentir enthousiaste ou épanoui au fond de soi.
Telle fut mon expérience de grandir ainsi dans la vingtaine. Une personne qui cherchait toujours à plaire aux autres et à prouver qu’elle était importante. J’étais un caméléon et je me sentais constamment paralysée par les choix à faire parce que tout ce que je savais, était qu’ils devaient impressionner les autres.
Je n’ai jamais su ce que je pensais ou ressentais vraiment parce que j’étais trop occupé à paralyser mon esprit avec mes peurs et à étouffer mes émotions pour pouvoir développer ne serait-ce qu’un minimum de conscience de soi.
Cela signifiait que je n’avais aucune idée de ce dont j’avais besoin. Je savais seulement que je ne me sentais ni regardée, ni écoutée. Je sentais que personne ne me connaissait vraiment, mais comment le pouvaient-ils alors que je ne me connaissais pas moi-même ?
Je sais que j’ai fait beaucoup de progrès dans ce domaine au fil des ans, et j’ai une longue liste de choix non conventionnels qui le prouve, ainsi qu’un certain nombre de relations authentiques et enrichissantes. Mais j’ai récemment reconnu certains domaines dans lesquels j’ai changé d’attitude pour tenter de plaire à d’autres, et dans certains cas, sans même m’en rendre compte.
Je ne veux pas être le genre de personne qui adhère à l’opinion publique ou laisse les autres dicter mes choix. Je ne veux pas perdre une minute à essayer d’être assez bon pour les autres au lieu de faire ce qui est bien pour moi.
Je veux établir mes propres règles, vivre en les respectant et être audacieuse, naturelle et libre.
Cela signifie éliminer les couches de peur et de conditionnement et rester fidèle à ce que j’estime juste. Mais c’est difficile à faire, parce que parfois ces couches sont épaisses ou si transparentes que nous ne réalisons même pas qu’elles sont là.
Gardant cela à l’esprit, j’ai décidé d’écrire cet article pour me rappeler à quoi ressemble le fait d’être authentique, afin de pouvoir y revenir si jamais je pense m’être égarée.
Si vous accordez également de l’importance à l’authenticité et à la liberté plutôt qu’à la conformité et l’approbation, cela vous sera peut-être utile également.
Vous savez que vous êtes fidèle à vous-même si…
1. Vous êtes honnête avec vous-même à propos de ce que vous pensez, ressentez, désirez et ce dont vous avez besoin.
Vous comprenez que vous devez être honnête avec vous-même avant de pouvoir l’être avec quelqu’un d’autre. Cela signifie que vous créez un espace dans votre vie pour vous connecter à vous-même, soit par la méditation, la tenue d’un journal intime ou le temps passé dans la nature.
Cela signifie également que vous devez faire face aux réalités difficiles que vous pourriez être tenté d’éviter. Vous êtes conscient de vous-même face aux choix difficiles – par exemple, quitter une relation qui ne vous semble pas juste – pour que vous puissiez connaître l’origine de votre peur.
Vous ne le ferez peut-être pas tout de suite ou facilement, mais vous serez prêt à vous poser les questions difficiles que la plupart d’entre nous passons notre vie à éviter : Pourquoi est-ce que je fais cela ? Qu’est-ce que je retire de cela ? Qu’est-ce qui me conviendrait le mieux ?
2. Vous exprimez librement vos pensées et vos sentiments.
Même si vous avez peur du jugement ou que vous êtes tenté de mentir simplement pour être en paix, vous vous efforcez de parler lorsque vous avez quelque chose à dire.
Vous refusez de dissimuler vos sentiments uniquement pour que les autres se sentent à l’aise. Vous êtes prêt à risquer de vous sentir vulnérable et gêné parce que vous savez que vos sentiments sont fondés, et que les partager est la clé pour guérir ce qui fait mal ou réparer ce qui ne marche pas.
3. Vous respectez vos besoins et dites non aux demandes qui entrent en conflit avec eux.
Vous savez ce dont vous avez besoin pour vous sentir équilibré physiquement, mentalement et émotionnellement, et vous donnez la priorité à ces choses, même si cela implique de dire non à d’autres personnes.
Bien sûr, vous pouvez parfois faire des sacrifices, mais vous comprenez que ce n’est pas égoïste de répondre à vos besoins et d’en faire une priorité.
Vous savez également que vos besoins ne doivent pas nécessairement ressembler à ceux des autres. Cela n’a pas d’importance pour vous si une autre personne peut dormir quatre heures, travailler sans relâche ou si son agenda est rempli de rendez-vous. Vous faites ce qui est juste pour vous et prenez bien soin de vous, car vous reconnaissez que vous êtes le seul à pouvoir le faire.
4. Certaines personnes vous apprécient, d’autres non, et vous l’acceptez.
Même si vous ne le reconnaissez pas toujours, vous pouvez parfois plaire à tout le monde – car vous vous sentez plus en sécurité en étant approuvé que désapprouvé- vous comprenez que le fait que de ne pas être apprécié par certains est une conséquence naturelle de votre authenticité.
Cela ne signifie pas que vous puissiez être impoli et irrespectueux, parce que vous êtes juste avec vous-même ! Cela signifie simplement que vous savez que vous ne pouvez pas plaire à tout le monde. Vous préférez ne pas être aimé pour qui vous êtes que d’être aimé pour qui vous n’êtes pas, et vous comprenez que le seul moyen de trouver votre «tribu» est d’écarter ceux qui appartiennent à une autre.
5. Vous vous entourez de personnes qui vous respectent et vous soutiennent tel que vous êtes.
Vous comprenez que vous êtes influencé par les gens qui vous entourent et donc vous vous entourez de personnes qui vous respectent et vous soutiennent, ce qui vous motive à rester fidèle à vous-même.
Il se peut que des personnes dans votre vie ne fassent pas ces choses, mais si vous les faites, vous comprenez que les problèmes qu’ils ont avec vous ne sont que cela … leurs problèmes. Vous leur fixez des limites afin qu’ils ne vous envahissent pas et cherchent à vous convaincre que quelque chose ne va pas chez vous ou que vos choix sont mauvais.
6. Vous vous concentrez davantage sur vos propres valeurs que sur celles que la société considère comme acceptables.
Vous avez déjà lu le scénario d’une vie socialement acceptable : grimper dans la hiérarchie de l’entreprise, avoir un mariage somptueux, achetez une grande maison et faire des enfants. Mais vous vous demandez sérieusement si cela vous convient. Peut-être que c’est le cas, mais si vous empruntez cette voie, c’est qu’elle s’aligne sur vos propres valeurs et non pas parce que vous êtes censé le faire.
Vous savez que vos valeurs sont votre boussole dans la vie et qu’elles changent avec le temps. Donc, vous faites le point régulièrement avec vous-même pour vous assurer de mener une vie qui ne soit pas belle seulement sur le papier, mais qui soit en accord avec votre cœur.
7. Vous écoutez votre intuition et considérez que vous savez ce qu’il y a de mieux pour vous.
Vous n’entendez pas seulement cette voix à l’intérieur qui vous dit : « Non, ce n’est pas pour toi », vous lui faites aussi confiance. Parce que vous avez passé beaucoup de temps à apprendre à faire la distinction entre la voix de la vérité et celle de la peur, vous connaissez la différence entre vous empêcher de, et attendre le bon moment.
Vous ne ferez peut-être pas toujours cette distinction tout de suite, et vous pourrez parfois être influencé par des personnes bien intentionnées qui voudraient vous protéger des risques de penser autrement. Mais finalement, vous y mettez une sourdine et vous vous réglez sur la seule voix qui sait vraiment ce qui est le mieux pour vous.
8. Vous faites ce que vous sentez juste pour vous, même si votre entourage le désapprouve.
Non seulement vous avez confiance dans votre ressenti et vous savez ce qui est le mieux pour vous, mais vous le concrétisez, même si ce n’est pas une décision acceptée par votre entourage, même si les gens remettent en question votre jugement, votre vision ou votre santé mentale. Vous reconnaissez que personne d’autre ne vit votre vie et ne doit assumer les conséquences de vos choix, donc vous prenez ces décisions pour vous et ne vous préoccupez pas de l’avis des autres.
Cela ne signifie pas nécessairement que vous avez tout ce que vous voulez dans la vie. Cela signifie simplement que vous n’écoutez que votre petite voix et que vous mettez en application ce qu’elle vous dit, même si vous le faites lentement ou maladroitement, et en revendiquant pleinement la responsabilité de vos actes.
9. Vous vous permettez de changer d’avis si vous reconnaissez que vous avez fait un choix qui ne vous convient pas.
Vous pouvez vous sentir gêné d’admettre que vous changez de direction, mais vous le faites quand même parce que vous préférez risquer d’être jugé que d’accepter une réalité qui ne vous semble pas adaptée.
Qu’il s’agisse d’un déménagement que vous avez fait pour de mauvaises raisons, d’un travail qui ne correspond pas à vos attentes ou d’un engagement que vous savez que vous ne pouvez pas honorer, vous avez le courage de dire : «Ce n’est pas le bon choix ; je vais donc prendre une autre décision ».
10. Vous vous permettez d’évoluer et d’abandonner ce qui vous a dépassé.
Ceci est probablement le plus difficile de tous car il ne s’agit pas seulement d’être fidèle à soi-même ; il faut aussi lâcher prise. Il s’agit de reconnaître que quelque chose s’est achevée et d’être assez courageux pour clore le chapitre, même si vous ne savez pas encore ce qui va suivre, même si le vide est sombre et effrayant.
Mais vous, vous reconnaissez que le vide peut aussi être léger et excitant. Ce vide n’est pas toujours une mauvaise chose car c’est le terreau pour de nouvelles possibilités : d’épanouissement, d’enthousiasme, de passion et de joie. Vous êtes plus intéressé à savoir qui vous pouvez être et ce que vous pouvez faire, que de vous languir à jamais dans une vie confortable qui ressemble à celle de quelqu’un d’autre.
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Comme pour toutes les choses de la vie, nous sommes sur un spectre et chacun d’entre nous vit dans la zone grise, il est donc fort probable que vous appliquiez parfois certains de ces principes et probablement jamais parfaitement. Vous pouvez aussi passer par des périodes où vous faites peu ou aucune de ces choses, sans même vous rendre compte que vous avez dérapé.
C’est comme ça que ça a été pour moi. J’ai traversé des phases au cours desquelles je me suis sentie complètement alignée et d’autres fois où je me suis égarée. J’ai eu des moments où je me sentais tellement submergée par des désirs, des besoins et des croyances contradictoires – les miens et ceux des autres – que je me suis tue et que j’ai perdu contact avec moi-même.
Cela arrive à tout le monde….! Ce n’est pas grave. L’important est que nous revenions à nous à chaque fois et que nous nous posions finalement les questions difficiles qui façonnent nos vies. Qu’est-ce que je cache ? À propos de quoi je mens ? Quelle vérité me libérerait ?
