Les mandalas ont le vent en poupe. En effet, ils font partie des symboles sacrés les plus connus. Ces représentations graphiques très anciennes, sont appréciées pour leurs puissants pouvoirs. Aussi, bon nombre de personnes s’en servent pour méditer et se relaxer.
Ils sont partout : sur les façades des bâtiments, sur les couvertures des livres, on les voit même en tatouages. Cependant, beaucoup ne savent pas que la création et le coloriage de mandalas sont reconnus très bénéfiques pour notre équilibre émotionnel. Vous aussi, découvrez les bienfaits bien-être des mandalas !
Les mandalas : qu’est-ce que c’est ?
Les mandalas sont des dessins fascinants à la symétrie parfaite tout droit venus du Tibet dont la mise en couleur apporte détente et relaxation. Ils se déclinent sous toutes les formes, des jardins, aux motifs japonisants en passant par des illustrations de paysages urbains.
Ils sont généralement créés dans un cercle et sont composés de motifs répétitifs et symétriques. Les mandalas peuvent être simples ou complexes, et ils peuvent incorporer des formes géométriques, des lignes, des courbes, des motifs floraux ou d’autres éléments visuels.
Depuis des siècles, ces motifs ancestraux sont souvent utilisés dans la méditation et la spiritualité comme outils de concentration et de focalisation. Ils peuvent aider à calmer l’esprit, favoriser la relaxation, améliorer la clarté mentale et promouvoir un sentiment de bien-être. La création ou la contemplation d’un mandala peut être considérée comme une pratique de pleine conscience, permettant à une personne de se connecter avec son moi intérieur et d’explorer l’harmonie et l’équilibre.
Utiliser les mandalas est une façon de se vider la tête en coloriant des dessins subtils aux thèmes variés et aux détails alambiqués. Ludique, c’est une activité créative qui donne en quelques coups de crayons des résultats très esthétiques.
L’origine des mandalas
Les mandalas trouvent leurs origines dans diverses cultures et traditions du monde entier. Le terme « mandala » provient de la langue sanskrite, une langue ancienne de l’Inde, qui signifie « cercle » ou « disque ». Voici un aperçu des origines des mandalas dans différentes cultures :
-Bouddhisme : Les mandalas sont étroitement associées au bouddhisme tibétain. Ils sont utilisés comme outils de méditation et de concentration. Les moines bouddhistes créent souvent des mandalas en sable coloré en suivant des motifs géométriques précis.
-Hindouisme : Les mandalas sont également présentes dans l’hindouisme, où ils sont utilisés pour représenter symboliquement l’univers et l’énergie divine. Les yantras, qui sont des formes géométriques sacrées, sont considérés comme des mandalas dans la tradition hindoue.
-Amérindiens : Les peuples amérindiens, tels que les Navajos et les Hopis, ont également une tradition de création de mandalas. Les mandalas amérindiennes sont souvent utilisées dans des rituels de guérison et de méditation, et ils représentent l’harmonie et la connexion avec la nature.
Les mandalas, sous différentes formes, sont donc présents dans diverses cultures depuis des siècles. Ils servent souvent de moyens de méditation, de représentation symbolique de l’univers ou d’expression artistique. Aujourd’hui, les mandalas continuent d’inspirer et de fasciner les gens du monde entier.
La signification des couleurs du mandala
Chaque couleur utilisée dans un mandala peut avoir une signification symbolique spécifique.
En effet, les significations des couleurs peuvent varier en fonction des traditions et des cultures. Voici quelques significations générales associées aux couleurs couramment utilisées dans les mandalas :
-Rouge : Le rouge est souvent associé à l’énergie vitale, à la passion, à la force et au pouvoir. Il peut également symboliser l’amour, la créativité et l’activité intense.
-Orange : L’orange signifie la joie, l’enthousiasme, la chaleur et la créativité.
-Jaune : Le jaune représente la clarté mentale, l’intelligence, la confiance en soi et à l’optimisme.
-Vert : Le vert fait référence à la nature, à la croissance, à l’harmonie et à l’équilibre.
-Bleu : Le bleu symbolise la paix, la tranquillité, la sérénité et la spiritualité.
-Violet : Le violet est souvent associé à la spiritualité, à la transformation, à la méditation et à l’intuition. Il peut représenter la connexion spirituelle, l’ouverture d’esprit et l’élévation de la conscience.
– Blanc : Le blanc est souvent associé à la pureté, à la clarté, à la vérité et à la perfection.
Utilisations Contemporaines des Mandalas
De nos jours, les mandalas sont devenus populaires dans de nombreux domaines, tels que l’art-thérapie, la décoration d’intérieur, la mode, la bijouterie et même la technologie. Les mandalas sont souvent utilisés dans les livres de coloriage pour adultes, offrant une activité créative et relaxante. Ils sont également présents dans les designs de tatouages, les motifs de vêtements et les décorations murales. Voici quelques utilisations contemporaines courantes des mandalas :
-Thérapie artistique : Les mandalas sont devenus une pratique populaire dans le domaine de l’art-thérapie. Ils sont utilisés comme outils pour favoriser l’expression créative, la guérison émotionnelle et la transformation personnelle. Le processus de création d’un mandala peut aider à explorer des émotions, à réduire le stress et à favoriser l’estime de soi.
–Décoration et design : Les motifs de mandala sont souvent utilisés dans la décoration intérieure, le design graphique et la mode. Ces objets sont appréciés pour leur esthétique visuelle et peuvent être intégrés dans des œuvres d’art, des tapisseries, des bijoux et des vêtements pour créer des motifs attrayants et inspirants.
Prenons l’exemple d’une toile décorative mandala tendue sur tout un mur d’une chambre, le cercle, lui-même composé de cercles, devient hypnotique. Un superbe mélange de motif mandala et de déploiement en rosace, avec les couleurs des plumes de paon en prime !
Les mandalas : méditation et relaxation
La pratique régulière de la méditation avec des mandalas peut vous aider à cultiver la clarté mentale, la détente profonde et la connexion spirituelle.
En effet, les mandalas sont souvent utilisés comme objets de méditation, permettant aux praticiens de se concentrer sur les motifs géométriques et de trouver la paix intérieure et la clarté mentale. Colorier des mandalas pré-dessinées peut également être une pratique de relaxation et de pleine conscience.
Aussi, les mandalas sont utilisés dans de nombreuses traditions spirituelles et religieuses comme des symboles de connexion avec le divin, de croissance personnelle et de transformation spirituelle. Ils peuvent être utilisés dans des pratiques de visualisation, de prière ou de rituels pour atteindre un état de conscience supérieur.
Donc, la première étape consiste à choisir un Mandala qui vous plaît énormément.
Ensuite, vous vous concentrez sur l’intention que vous vouliez faire entrer dans votre vie.
Par la suite, vous admirez le magnifique design du Mandala en regardant doucement chaque cercle et figure du Mandala.
Si votre esprit commence à penser au stress quotidien, ramenez votre attention sur la beauté du Mandala. Cette dernière doit absorber toute votre attention en étant attirée par les motifs et les couleurs. Progressivement, vous vous sentirez plus détendu et un sentiment de légèreté et de pensées intuitives pourront vous envahir. Respirez un grand coup et lâchez prise !
Quels sont les bienfaits des mandalas ?
Les mandalas sont souvent utilisés comme outil thérapeutique dans le domaine de l’art-thérapie. L’art-thérapie est une forme de thérapie qui utilise la création artistique comme moyen d’expression et de guérison.
Voici comment les mandalas peuvent être utilisés comme outil thérapeutique :
–Relaxation et réduction du stress : Colorier ou créer des mandalas peut être une activité apaisante et relaxante. En se concentrant sur les motifs répétitifs et la coloration, cela peut aider à calmer l’esprit et à réduire le stress et l’anxiété. Le fait de colorier peut également avoir des effets similaires à la méditation, favorisant la pleine conscience et la relaxation.
-Exploration de soi et expression émotionnelle : La création de mandalas peut permettre d’explorer et d’exprimer ses émotions, même lorsque les mots sont difficiles à trouver. Les choix de couleurs, de motifs et de formes dans le mandala peuvent refléter l’état émotionnel et offrir un moyen de communiquer ou de traiter des expériences personnelles.
Enidentifiant l’émotion ou les émotions ressenties au moment du coloriage du mandala, nous devenons plus conscients de notre monde intérieur. Et cela, nous aide à réfléchir sur la façon dont nous nous sentons. Cette réflexion est la clé pour penser aux solutions dont nous avons besoin ou même se recentrer sur les émotions positives.
C’est pourquoi on peut dire que le coloriage de mandalas a une composante thérapeutique. Car, elle facilite l’acceptation de la situation ainsi que les défauts et les vertus qui sont présents et favorisent le changement thérapeutique.
–Intégration et équilibre : Les mandalas sont souvent symétriques et équilibrés. Ce qui peut aider à créer un sentiment d’ordre et d’harmonie. En travaillant avec les mandalas, il est possible d’explorer et de favoriser l’intégration des différents aspects de soi, en cherchant un équilibre entre le corps, l’esprit et l’âme.
– Concentration et présence : La création de mandalas demande de la concentration et de l’attention aux détails. En se concentrant sur le processus de création du mandala, cela peut aider à se détacher des pensées négatives ou distrayantes.
-Transformation et guérison : La création de mandalas peut être un moyen de transformer des expériences difficiles ou douloureuses. En travaillant avec les mandalas, on peut symboliquement laisser aller les schémas négatifs et les émotions bloquées, favorisant ainsi le processus de guérison et de transformation personnelle.
Vous connaissez à présent les avantages du coloriage et de la création de mandalas ! Ce n’est pas pour rien que le mandala perdure depuis des millénaires : c’est un véritable allié thérapeutique !
