Comment utiliser les malas bouddhiste pour le yoga et la méditation ?


Mala de médidation

Pendant des milliers d’années, les gens ont utilisé les perles de mala, ou «guirlandes de méditation», pour favoriser leur cheminement spirituel. Le mala ou collier/chapelet, est composé de 108 perles ; il est traditionnellement utilisé pour la méditation Japa, dans laquelle vous répétez un mantra ou une affirmation, en utilisant les perles pour compter les répétitions. Cependant, il existe de nombreuses façons d’utiliser les perles de méditation.

Que sont les perles de mala ?

Il existe de nombreuses théories derrière la signification des 108 perles mala. Dans l’hindouisme, il est considéré comme un chiffre sacré, alors que d’autres pensent que 1 représente le divin, Dieu ou votre moi supérieur, 0 représente le vide et l’humilité et 8 correspond à l’infini. Le fait de porter des perles de mala, sert de reflet à votre cheminement spirituel et à vos intentions quant à leur énergie de guérison. Lorsque vous vous connectez aux énergies des pierres précieuses, leur sagesse infinie vous aide à amplifier vos prières, vos espoirs et vos rêves.

Commencez par choisir un mantra ou une intention pour votre mala. Lorsque vous pensez à vos désirs et à vos rêves, demandez-vous pourquoi vous voulez les réaliser. Si vous ne pouvez pas trouver une raison claire pour les justifier, vous n’aurez pas la force de volonté de les accomplir. Votre objectif doit être motivant et stimulant afin de vous inspirer au quotidien. Une fois que vous avez défini votre intention, les perles de méditation sont un moyen magnifique de vous concentrer sur la réalisation de vos rêves pendant votre pratique et votre vie quotidienne.

Vous voudrez peut-être simplement porter un collier mala  ou un bracelet pour vous rappeler vos rêves et pour permettre à la puissance des cristaux de guérison de vous guider et de vous protéger tout au long de votre cheminement. Lorsque vous sentez que vos désirs sont hors de portée ou que vous vous êtes égarés, rappelez-vous que VOUS êtes votre chemin spirituel, fermez les yeux et tenez la pierre dans votre main. Laissez l’énergie du cristal circuler à travers vous lorsque vous répétez l’intention que vous avez posée. Cela aidera à raffermir votre volonté et à vous recentrer sur votre but.

Vous pouvez également utiliser votre mala lors de vos séances de yoga, en le portant sur vous ou en le plaçant sur votre tapis. Cela vous permettra de renforcer votre intention lors du centrage en début de cours. En vous concentrant sur votre mala et votre objectif tout au long de la séance, vous permettez à votre intention de se concrétiser dans votre vie quotidienne.

Si vous recherchez une expérience spirituelle à travers les perles de mala, vous aurez envie d’essayer la méditation par les mantras qui vous aidera à garder votre esprit concentré. Trouvez une position assise confortable et fermez les yeux tout en amplifiant votre respiration. Une fois que vous vous sentez centré et bien concentré, amenez votre esprit sur l’intention que vous avez définie. Tenez la première perle entre l’index et le pouce de votre main gauche. Commencez par répéter votre intention en repoussant la perle avec votre pouce et passez à la perle suivante. Si vous avez terminé le chapelet, mais que vous souhaitez poursuivre votre méditation, retournez-le et reprenez la procédure.

Comment utiliser les perles de mala ?

Les perles de mala sont fabriquées avec différents types de pierres de guérison, ce qui leur confère des pouvoirs curatifs spécifiques. Par exemple, des perles de quartz rose développent l’amour inconditionnel en activant et en ouvrant votre chakra du cœur. Il ajoute également une teinte rose à votre aura. Chaque fois que vous regardez vos perles, laissez-les vous rappeler de penser à la vie avec une joie positive, afin que vous puissiez affronter celle-là dans l’ouverture et en communiquant avec le cœur.

Le bracelet mala peut également être fabriqué avec de l‘amazonite, la pierre suprême de la chance. Diffusant des radiations vertes, cette pierre précieuse représente la prospérité et l’abondance des forêts luxuriantes et des autres espaces verts naturels. Selon le naturaliste John Muir : « La voie la plus claire dans l’univers se trouve dans la nature sauvage d’une forêt. » Si vous vous trouvez spirituellement à la dérive, prenez votre bracelet mala en amazonite et aventurez-vous dans les bois pour vous imprégner de leurs énergies, un moyen magnifique de renouer avec les grands espaces. S’immerger dans une magnifique cathédrale d’arbres nous rappelle d’être humble dans notre travail spirituel et notre pratique du yoga, tandis que les perles de mala en aventurine contribuent à amplifier davantage ces sentiments.

Si vous avez besoin de protection contre les personnes qui cherchent à briser vos rêves, à vampiriser votre énergie ou contre votre propre juge intérieur, portez un collier mala en pierres de labradorite, une pierre de guerrier puissante qui protègera votre esprit. Il renforce également votre confiance en vous en nettoyant et en activant le chakra du cœur. C’est pourquoi vous devez le porter en collier afin que les perles de mala soient en contact avec ce centre énergétique.

Peu importe comment vous avez choisi d’utiliser votre mala, assurez-vous de vérifier chaque jour votre intention. Demandez-vous quelles sont les petites choses vous avez réalisées grâce à vos perles de mala et ce qui vous empêche encore d’atteindre votre objectif.

Quelle intention avez-vous posée pour votre mala ? Nous serons ravis de le savoir ! Écrivez- nous sur Instagram @shopmybouddha

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