Si vous êtes un lecteur de livres sur le développement personnel, vous devez connaître, plus ou moins, ce qu’on appelle « la loi de l’attraction ». Mais savez-vous vraiment ce que recouvre ce concept et les bienfaits de cette loi ? Sans doute, vous avez en une vague notion.
À la fin de la lecture de cet article, cette fameuse loi vous sera plus familière et vous pourrez l’utiliser dans votre vie. Décryptage.
Qu’est-ce que la loi de l’attraction ?
La loi de l’attraction, c’est tout simplement la capacité d’attirer dans nos vies, ce sur quoi nous nous focalisons. En d’autres termes, si vous avez une vision négative et pessimiste, vous n’attirerez que le négatif et le pessimisme. En revanche, si vos pensées sont positives, vous n’attirerez que le positif dans votre vie.
Le phénomène de la loi d’attraction est simple : on attire la tonalité de ce à quoi l’on pense. Un peu comme on se déplace dans la direction où l’on regarde. En somme, votre succès et votre bonheur dépendent essentiellement de vous. Telle est le fondement de la « loi de l’attraction ».
Autrement dit, nos pensées finissent par devenir une réalité : si l’on pense que l’on va réussir, on réussit, et inversement, si l’on se dit que l’on va échouer, on échoue !
Comment utiliser la pensée positive ?
L’élément le plus important de la loi d’attraction est la pensée positive. Il est impératif de se concentrer sur ce que l’on veut et non sur ce que l’on ne veut pas. En effet, d’après certaines théories, l’Univers, qui accueille chacune de nos pensées, ne prend pas en compte la négation.
Autrement dit, si l’on pense « Je ne veux pas être en retard », l’Univers comprend : « Je veux être en retard ». Il faut donc toujours penser de manière positive comme « Je veux être ponctuelle ». Par exemple, si l’on pense richesse et abondance, on attire l’argent. A contrario, si l’on pense dettes et pauvreté, on attire le manque.
En matière de santé, l’effet Placebo est un bon exemple de la loi d’attraction. De la même manière, en couple, si l’on se concentre sur ce qui va bien au lieu de ne souligner que ce qui ne va pas, il régnera forcément une meilleure harmonie.
Afin d’être dans une dynamique positive, il existe des « déclencheurs secrets » qui permettent de changer la fréquence négative sur laquelle on se trouve afin de se recentrer sur du positif. Par exemple, des souvenirs agréables, une musique favorite…
Quelles sont les techniques pour y parvenir ?
Visualisation et méditation
La visualisation permet de mettre, sur nos objectifs formulés, des images, des couleurs, des sons, des émotions. On essaye d’être le plus précis possible dans cette visualisation dans laquelle on est dans une temporalité où on est épanouie. Car, on a atteint nos objectifs pro et perso. Dans cette visualisation, on vit cette meilleure version de soi et de sa vie et on considère qu’on le mérite.
Quant à la méditation, c’est une pratique formidable qui permet de plonger dans son monde intérieur et de préparer son esprit à la loi d’attraction. Elle est simple et facile pour trouver l’équilibre, gagner en attention en énergie, tout en prenant un certain recul. En clair, elle est bénéfique pour le cœur et l’esprit.
Pour se connecter avec soi-même, voyons quelques techniques et astuces :
Choisissez le moment privilégié pour vous, et assurez-vous d’être au calme.
Asseyez-vous en tailleur, les fesses posées sur les talons, et installez-vous le dos bien droit, comme si vous étiez étiré par le sommet de votre tête. Puis, fermez les yeux doucement.
Maintenant, concentrez-vous sur votre être intérieur et répétez les phrases suivantes :
- je me libère de mon corps physique,
- j’apaise l’activité de mon esprit,
- je parviens au silence intérieur,
- je prends contact avec moi-même.
Portez toute votre attention sur votre respiration, et pour rester parfaitement concentré sur votre respiration, vous pouvez compter : jusqu’à 4 en inspirant, et jusqu’à 8 en expirant.
Lorsque vous serez parfaitement relâché, vous pourrez utiliser la loi d’attraction, votre esprit étant calme et serein, vous aurez moins de résistances et d’interférences :
-Visualisez ce que vous souhaitez voir se concrétiser dans votre vie
-Observez toutes les images comme si vous étiez acteur de votre propre film.
-Ressentez toutes les émotions que cette concrétisation éveille en vous.
-Restez en contact avec ces émotions et laissez monter la conviction et la foi en vous
-Demandez à présent et à être guidé pour concrétiser votre souhait.
– Rendez grâce comme si vous aviez obtenu ce que vous souhaitez, et lâchez prise.
– Ouvrez les yeux sur une inspiration.
– Pratiquez chaque jour et vous constatez que les bienfaits se manifestent en vous et dans votre vie.
Les affirmations positives
Il est important que vous évitiez des phrases qui se basent sur des mots négatifs comme « non » ou « ne pas » pour exprimer ce que vous voulez, par exemple : « je ne veux pas perdre mon travail ».
De la même façon, incluez-y des mots qui représentent ce que vous voulez pour éviter d’attirer ce que vous ne voulez pas. Par exemple, lorsque vous dites : « je ne veux pas perdre », vous envoyez le mot « perdre » alors que si vous dites : « je veux gagner », vous envoyez le mot « gagner ».
La gratitude
La gratitude ou l’appréciation de ce que nous possédons déjà est nécessaire pour attirer les choses que nous voulons. Chaque jour, quand vous vous réveillez, essayez d’être reconnaissant. Pensez à toutes les bonnes choses de votre vie pour lesquelles vous devriez être reconnaissant. Remerciez pour votre emploi (même si vous ne l’aimez pas), cela permettra d’en attirer un nouveau si c’est le cas.
L’écriture
Avec ce type de techniques de la loi de l’attraction, vous cherchez à canaliser votre détermination par des mots sur papier. Vous garderez votre esprit fermement concentré sur votre but et clarifierez vos intentions afin que l’Univers sache exactement ce que vous voulez réaliser.
Prenez un stylo et commencez à dresser une liste de mots ou de phrases qui décrivent la chose que vous essayez de manifester. Par exemple, si vous voulez un emploi idéal, de bons collègues, le meilleur salaire, des horaires flexibles et un environnement agréable, écrivez le tout sur papier. Continuez jusqu’à ce que vous ayez une image complète de ce à quoi ressemble exactement votre objectif.
Comment utiliser la loi de l’attraction au quotidien ?
On vous le concède, ce n’est pas si simple, mais possible en usant de méthode pour y arriver.
Penser à l’envers
L’idée ici, on vous l’expliquait, c’est de faire la chasse aux idées noires. Ainsi, de penser à l’envers. Quand vous n’aimez pas quelque chose ou que quelque chose vous dérange, plutôt que de souligner son aspect négatif, concentrez-vous sur ce que vous aimeriez à la place. « Je déteste le fait qu’il soit en retard » devient ainsi « je préférerais qu’il soit à l’heure ». Autre exemple : « Je n’aime pas être pressée », devient « je préférerais avoir plus de temps ». Tout est dans la nuance.
Éviter de se projeter trop loin dans le futur
En d’autres termes, profiter de l’instant présent. Mieux vaut être heureux et positif heure après heure, sans avoir peur du futur, sans appréhender et sans s’inquiéter, plutôt que de s’empêcher de profiter de l’instant présent en pensant déjà au lendemain, voire au surlendemain.
Se faire confiance et se connaître
On pouvait lire sur le seuil du temple de Delphes, attribué à Socrate, le commandement suivant : « Connais-toi toi-même et tu connaîtras l’univers et les dieux ». Et effectivement, la loi de l’attraction vous recommande de rester cohérent avec qui vous êtes. C’est ainsi que vous pourrez vous mettre en valeur de la meilleure façon possible et jouir de vos talents naturels.
Ne pas avoir peur de l’échec
On connaît le proverbe : « Rome ne s’est pas fait en un jour ». On le sait tous, pour atteindre nos objectifs, nous sommes bien souvent amenés à échouer. Une hantise pour certains, qui voient cela comme une honte. Pourtant, l’échec fait partie intégrante de notre construction. Antoine Spath, psychologue nous expliquait alors, “l’échec renvoie à une blessure narcissique. Il fait mal, car il peut faire perdre confiance en soi, d’autant plus qu’il n’est pas valorisé socialement. Pourtant l’échec fait partie de la construction de la vie psychique, c’est un passage nécessaire. Après n’importe quel échec, on tire une leçon utile à notre développement personnel.
Conditions de réussite de la loi d’attraction
Pour que la loi d’attraction marche pleinement, il faut un équilibre entre les pensées, les émotions et les actes. Il ne faut pas croire que l’on puisse atteindre ses objectifs uniquement par la pensée. Ce n’est pas un plaidoyer pour la passivité.
En revanche, on va faire plus attention aux opportunités qui se présentent à nous pour agir au mieux. Sans vigilance, sans travail sur soi et sans prise de conscience, cela ne fonctionne pas. Au final, le secret est peut-être de croire en soi ?
