Commencez votre journée du bon pied grâce à l’état d’esprit Magic Morning ou comment se lever tôt peut améliorer votre vie
«Ce que neuf mois d’attention font pour un embryon, quarante levers matinaux le feront progressivement pour ton sentiment d’unité grandissante.» ~ Rumi Nous sommes probablement tous d’accord pour dire que les séances de manucure, les bains et les soirées cinéma dans le canapé expriment tous l’importance de prendre soin de soi. Mais je crois …
10 choses à savoir pour conserver de solides amitiés
« Un ami est quelqu’un avec qui tu oses être toi-même. » ~ Frank Crane Des études montrent que le sentiment d’être relié aux autres est un besoin humain fondamental. Le sentiment d’appartenance a un impact non seulement sur notre santé mentale, mais également sur notre bien-être physique. Cela réduit les risques de maladie et augmente la …
Il est plus important d’être authentique qu’impressionnant
« Le mal le plus fondamental que nous puissions nous faire est de rester ignorant en n’ayant pas le courage de nous regarder honnêtement et avec bienveillance. » Pema Chödrön Toute ma vie, j’ai couru après le succès, comme j’ai été encouragée à le faire dès mon plus jeune âge. Quand j’avais six ans, mon père m’a …
Comment sortir du triangle dramatique et trouver une paix véritable
« Concentrez votre attention sur ce qui est vraiment votre propre préoccupation et indiquez clairement que ce qui appartient aux autres est leur affaire et pas la vôtre. » Épictète Êtes-vous accro au drame ? Je l’étais, mais je ne le savais pas. Je pensais que je ne faisais que réagir à la vie, à ce qui …
10 signes que vous êtes fidèle à vous-même
« La plus grande confusion que nous pouvons vivre est lorsque nous essayons de convaincre notre tête que ce que nous dit notre cœur est un mensonge. » ~ Karen Moning C’est douloureux et stressant de mentir à soi-même, de se cacher ce qu’on ressent vraiment, de dire aux autres ce qu’on pense qu’ils veulent entendre et …
Comment arrêter de vous sentir rongé par votre peur d’être seul
«La douleur te rend plus fort. La peur te rend plus courageux. Le chagrin te rend plus sage. « Inconnu Vous vous réveillez et vérifiez sur votre téléphone s’il n’y a pas un message, mais il n’y a rien. Au cours de votre journée, tout semble plus calme et il y a un trou béant …
Comment vivre une vie que vous aimez (même si d’autres doutent de vous)
« Tous ceux qui errent ne sont pas forcément perdus. » J.R.R. Tolkien Je me souviendrai toujours de ces mots. Je venais de décider d’abandonner mon ancienne vie. Au lieu de poursuivre une carrière confortable en tant qu’avocat, je souhaitais créer une entreprise en tant qu’écrivain indépendant, car cela me semblait une chose épanouissante. « Tu n’y arriveras …
Comment changer mes mots a changé ma vie pour le meilleur
« Nos mots créent notre monde. » ~ Rich Litvin Je me souviens quand j’avais environ sept ans, j’ai crié méchamment à ma mère : «J’aimerais que tu sois morte, je te déteste ! » Elle en est restée bouche-bée, incrédule. Je savais que mes paroles l’avaient blessée, et je sentis mon cœur d’enfant très lourd. Je me …
Comprendre est amour (et le monde a besoin de plus d’amour)
«Comprendre est l’autre nom de l’amour. Si tu ne comprends pas, tu ne peux pas aimer. » – Thich Nhat Hanh J’ai récemment participé à un atelier d’un week-end et il y avait un homme dans le groupe qui avait toujours un regard étrange chaque fois que nous devions rechercher un partenaire avec lequel travailler. …
Les personnes qui nous blessent sont des véhicules pour notre croissance
« Vous ne voyez chez les autres que ce que vous avez en vous. » ~ Annette Noontil Je reconnais maintenant, après avoir observé mes schémas douloureux à maintes reprises, que les choses qui me font réagir ne sont que des leçons que je dois apprendre et qui me sont souvent offertes par le biais de personnes. …